Hướng dẫn cách massage giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và an toàn cho mẹ
Massage giảm mỡ bụng sau sinh là phương pháp giúp các mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả và nhanh chóng. Đồng thời, cách này cũng đảm bảo được sự an toàn nên được nhiều người lựa chọn. Vậy các thao tác thực hiện như thế nào là đúng chuẩn? Cần chuẩn bị và lưu ý gì trong quá trình áp dụng massage giảm mỡ bụng cho mẹ bỉm sữa? Hướng dẫn cách massage đúng chuẩn Biết được hiệu quả từ phương pháp massage giảm mỡ bụng sau sinh nhưng không phải ai cũng biết được các thực hiện. Các thao tác cần được chính xác tuyệt đối, đúng kỹ thuật để không phát sinh những tác dụng phụ, gây đau đớn. Dưới đây là hướng dẫn các bước chi tiết, để chị em có thể tự thực hiện tại nhà: Bước 1: Khâu chuẩn bị trước khi tiến hành massage giảm mỡ bụng sau sinh Trước khi bắt đầu, chị em cần chọn cho mình một vị trí nằm thoải mái. Điều này nhằm đảm bảo hiệu quả của việc massage, đồng thời mang lại khoảng thời gian nghỉ ngơi thư thái nhất. Thông thường, các mẹ bỉm sẽ lựa chọn nằm trên thảm yoga, trải trên sàn nhà hoặc mặt