Các mẹo dân gian chữa đau vai gáy tại nhà an toàn, hiệu quả
Để làm giảm bớt cơn đau nhức mỏi do đau vai gáy gây nên, dưới đây là một số mẹo dân gian chữa đau vai gáy được áp dụng rộng rãi và hiệu quả. Chườm lạnh, chườm ấm Chườm lạnh : Đây là phương pháp điều trị tạm thời khá phổ biến, giúp xoa dịu cơn đau mỏi vai gáy kịp thời. Cách thực hiện cũng rất đơn giản, đặt một miếng băng hoặc túi đá vào vùng đau vai gáy trong khoảng 15-20 phút kết hợp với xoa bóp để tăng hiệu quả. Chườm nóng : Sử dụng chai nước nóng hoặc túi ấm để đặt lên vùng đau vai gáy trong khoảng 15-20 phút. Chườm nóng có tác dụng làm giãn cơ, giúp giảm cơn đau một cách nhanh chóng và hiệu quả lên đến 80% tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Cần chú ý rằng không để nước quá nóng để tránh gây tổn thương da. Chườm đá giúp giảm cơn đau vai gáy Bấm huyệt, xoa bóp giảm cơn đau vai gáy Một trong những mẹo điều trị đau vai gáy được mọi người tin dùng tại nhà đó là bấm huyệt kết hợp với xoa bóp. Phương pháp bấm huyệt và xoa bóp là một cách trị liệu có nguồn gốc từ y học cổ truyền, giúp