Massage trung quốc là gì? Nên học ở đâu

 Trong những năm gần đây, massage Trung Quốc đã trở thành hình thức trị liệu được nhiều người quan tâm hơn. Vậy hình thức massage này là gì? Khi thực hiện, các bài massage có mang lại kết quả tốt như nhiều người nghĩ không? Nếu bạn đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy tham khảo bài viết để có câu trả lời chi tiết nhất.

Massage Trung Quốc là gì?

Massage Trung Quốc (hay còn được gọi là “Tui Na”), là một phương pháp cổ truyền hướng đến việc khai thông dòng chảy năng lượng trong cơ thể. Hình thức massage này sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để giúp người được trị liệu trở nên khỏe mạnh hơn. Trong đó, những kỹ thuật được sử dụng phổ biến nhất cần kể đến là nhào, nặn và bấm huyệt.

Phương pháp massage Trung Quốc là cách giải phóng tinh thần và giảm đau nhức cơ hiệu quả. Một buổi massage sẽ kéo dài trong khoảng 10 - 60 phút. Kỹ thuật viên sẽ thực hiện các bài massage từ cơ bản đến nâng cao để tác động lên huyệt đạo nhằm mang đến cảm giác thư giãn và thúc đẩy tăng lưu thông máu hiệu quả.

Massage Trung Quốc là phương pháp giúp khai thông dòng chảy năng lượng

Nguyên lý của phương pháp massage Trung Quốc

Massage Trung Quốc là phương pháp dựa trên nguyên lý cơ bản đó là tạo nên sự cân bằng giữa cơ thể và cảm giác. Kỹ thuật viên sẽ sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để tác động lên huyệt đạo nhằm loại bỏ điểm tắc nghẽn và cải thiện tình trạng rối loạn nhanh chóng. Từ đó, các bài massage này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hay gặp những vấn đề cảm xúc.

Tương tự như châm cứu, kỹ thuật massage Trung Quốc (Tui Na) cũng tập trung vào việc khai thông kinh mạch để cải thiện lưu thông khí huyết trong cơ thể. Chính khả năng cải thiện tuần hoàn máu là yếu tố khiến phương pháp massage này có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mục tiêu chính của Tui Na chính là loại bỏ tình trạng mạch tắc nghẽn để giảm tình trạng khí huyết trì trệ.

Massage Trung Quốc loại bỏ sự tắc nghẽn trong kinh mạch nhằm hỗ trợ sức khỏe tối ưu

Những kỹ thuật được sử dụng

Khi thực hiện massage Trung Quốc, trị liệu viên sẽ thực hiện đồng thời nhiều kỹ thuật để mang đến hiệu quả tối ưu. Trong đó, những kỹ thuật nổi bật nhất cần kể đến là:

Ép và nhào

Động tác ép ngón tay xuống lưng có thể kết hợp cùng với kỹ thuật nhào để mang đến hiệu quả massage như mong đợi. Điều cần lưu ý đó là cần phải điều chỉnh lực tay trong quá trình thực hiện sao cho phù hợp với khả năng chịu đựng của cơ thể.

Kỹ thuật ép được thực hiện theo các bước sau:

• Đặt bàn tay lên lưng gần với trọng tâm cơ thể.

• Dùng đầu ngón tay để nhấn ngón tay với lực vừa phải với cường độ tăng dần.

• Kết hợp cùng với kỹ thuật nhào để hỗ trợ tăng lưu thông máu hiệu quả.

• Trong quá trình thực hiện, kỹ thuật cần tránh việc dùng lực ấn mạnh đột để để không làm đau khách hàng.

Ép và nhào là kỹ thuật được sử dụng bởi kỹ thuật viên massage

Chống đẩy ngón tay

Kỹ thuật này sử dụng lòng bàn tay, khuỷu tay và các đầu ngón tay để chống đẩy lên bề mặt da một cách nhẹ nhàng. Khi thực hiện, cần chú ý là nên thực hiện đẩy trên bề mặt da một cách nhẹ nhàng. Bằng cách này, những cơn đau nhức cơ được cải thiện nhanh chóng. Kỹ thuật này có thể được áp dụng cho nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể chứ không chỉ phần lưng.

Chống đẩy được sử dụng trong massage Trung Quốc

Xoa lắc

Kỹ thuật có khả năng lan tỏa rung động để kích thích cơ bắp tạo ra xung thần kinh. Khi thực hiện chậm rãi, kỹ thuật rung lắc sẽ ngăn chặn các xung thần kinh nhằm giảm thiểu cảm giác đau cơ nhanh chóng. Mặt khác, kỹ thuật này còn mang lại những hiệu quả tích cực đối với hệ xương khớp khi kích thích sản sinh ra nhiều dịch khớp hơn.

Tham khảo: lớp học massage trị liệu tại tphcm

Những lưu ý trong quá trình massage

Như vậy, massage Trung Quốc là phương pháp trị liệu mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặt khác, để phương pháp này phát huy tối đa hiệu quả, bạn cần đảm bảo những điều sau:

• Đôi bàn tay người massage cần phải được vệ sinh sạch sẽ. Nên cắt gọn bộ móng và tránh đeo đồ trang để không gây gây trầy xước da.

• Người được massage nên thả lỏng toàn thân để có được sự thoải mái và giúp bài massage đạt hiệu quả cao.

• Kỹ thuật viên massage cần thường xuyên quan sát khách hàng để biết cách điều chỉnh lực sao cho dễ chịu.

• Người massage nên đắp khăn cho khách hàng tránh họ bị nhiễm lạnh.

• Kỹ thuật viên cần thực hiện theo đúng trình tự để bài massage phát huy tối đa tác dụng.

• Trong vòng 2  giờ sau khi ăn nên tránh việc massage để không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Người được massage nên thả lỏng cơ thể

Như vậy, sau khi tham khảo thông tin từ bài viết, bạn cũng nắm được massage Trung Quốc là gì và những lợi ích mang đến cho sức khỏe. Hi vọng thông tin từ Seoul Academy sẽ giúp bạn có thêm phương pháp để chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Tham khảo cách chăm sóc sức khoẻ tại chuyên mục này