Do một số thói quen thường ngày không tốt, dẫn đến ảnh hưởng đến một số cơ chế hoạt động dưới da. Điều này về lâu sẽ khiến bạn liên tục gặp những vấn đề về da. Hãy áp dụng một số mẹo sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng có được một làn da trắng hồng, láng mịn không tì vết:
Rèn luyện sức khỏe hàng ngày
Ngoài giúp nâng cao sức khỏe, tập thể dục, thể thao thường xuyên là cách làm da mặt đẹp tự nhiên rất phổ biến. Nếu cơ thể bạn không vận động nhiều, các cơ quan trên gương mặt hoặc cơ thể sẽ bị “trì trệ”, không hoạt động tốt. Điều này đồng nghĩa sức khỏe cũng kém đi, làn da của bạn sẽ trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống.
Những bài tập như chạy bộ, yoga, giãn cơ nhẹ nhàng hoặc những bài tập cơ mặt không chỉ giúp cơ thể săn chắc, những cơ quan hoạt động tốt, máu lưu thông ổn định sẽ giúp da dẻ mịn màng, hồng hào. Vì thế bạn nên dành ra khoảng 45 – 90 phút mỗi ngày để giữ một chế độ luyện tập lành mạnh.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Rất khó để tìm thấy một người thường xuyên mất ngủ lại có một làn da tràn đầy sức sống một cách tự nhiên được. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn duy trì được làn da trẻ khỏe mà không mất quá nhiều công sức. Nếu như bạn mất nhiều tiền để mua mỹ phẩm chăm sóc da nhưng lại không đảm bảo được giấc ngủ cũng không thu được kết quả như mong đợi.
Khi ngủ, cơ thể sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố và các chất gây hại đến sức khỏe. Vì thế, hãy ngủ đủ trung bình 8 giờ cho một ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ được tốt hơn.
Cung cấp đủ nước
Nước không chỉ giúp duy trì hoạt động của những cơ quan bên trong cơ thể. Uống đủ nước sẽ giúp da đào thải được những độc tố trong cơ thể, đảm bảo được hoạt động sống và mang đến một làn da săn chắc, khỏe mạnh. Nếu cơ thể thiếu nước, đồng nghĩa việc độ ẩm tự nhiên trên da cũng mất đi, làm đẩy nhanh quá trình oxy hóa trong cơ thể, gây nên nhiều vấn đề trên da.
Vì thế bạn nên uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để tăng cường hoạt động lưu thông máu, ổn định sức khỏe. Đặc biệt, uống nước nhiều còn giúp da trở nên hồng hào, tươi trẻ gấp nhiều lần. Vì thế đừng bỏ qua cách làm da mặt đẹp tự nhiên đơn giản tại nhà này nhé.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Nếu như bạn là một “tín đồ” của việc đam mê ăn vặt hoặc những món ăn đầy dầu mỡ, cay nóng. Có thể bạn sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề với da mặt của mình. Da mặt đẹp không chỉ đảm bảo sạch mụn, mà còn phải căng tràn, hồng hào và đầy sức sống. Vì thế, những món ăn có thể gây những vấn đề về da như nước uống có gas, nhiều đường, đồ chiên, trà sữa,… cần được loại bỏ khỏi danh sách ăn uống hàng ngày. Vậy học chăm sóc da ở đâu tốt nhất?
Thay vào đó, bạn hãy bổ sung thêm nhiều thực phẩm có chứa các vitamin nhóm A, C, E, D cùng các chất như kẽm, omega-3, vi khuẩn probiotic… sẽ giúp chống oxy hóa gây hại cho da, đẩy lùi các tác nhân gây lão hóa da.
Tẩy tế bào da chết thường xuyên
Tế bào da chết đúng cách mỗi tuần 1 – 2 lần rất quan trọng trong công cuộc chăm sóc da. Nếu như bạn cứ nhồi nhét thật nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da nhưng không chăm chỉ tẩy tế bào chết cũng sẽ không mang đến hiệu quả được.
Bạn nên chọn tẩy tế bào chết phù hợp với làn da của mình, ưu tiên những loại có độ dịu nhẹ cao, thành phần nguồn gốc từ thiên nhiên. Điều này sẽ giúp da bạn có thể loại bỏ được những lớp da chết sạch sẽ nhưng không làm da bị khô hoặc tổn thương.
Kem chống nắng
Kem chống nắng được xem là vật bất ly thân của những cô nàng có làn da “xịn mịn”. Vì thế, trong những cách làm da mặt đẹp tự nhiên không thể quên mách bạn nên chủ động “sắm” cho mình một em kem chống nắng phù hợp với làn da mình và sử dụng hàng ngày trước khi ra đường.
Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da tốt dưới tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm khói bụi. Bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 20 phút trước khi bắt đầu ra đường. Cứ cách 3 tiếng bạn nên thoa dặm thêm kem một lần. Và đừng quên tẩy trang sạch sẽ khi về nhà, bạn nhé.
Bạn thấy đó, để có một làn da đẹp quả thật không khó, nhưng cũng chẳng hề dễ dàng đúng không nào. Hy vọng bài viết trên từ trung tâm đào tạo thẩm mỹ sẽ giúp bạn tìm được cách làm da mặt đẹp tự nhiên cho bản thân. Chúc bạn áp dụng thành công nhé!
