Bài đăng

Tập thể dục 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Hình ảnh
  Khi tham gia vào một trong những hoạt động thể chất hoặc bài tập yêu thích của mình, bạn có thể tự hỏi: “ Tập thể dục 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo? ”. Nếu bạn năng lượng được đốt cháy, bạn có thể lựa chọn bài tập và cường độ tập luyện phù hợp để đạt được kết quả mong đợi. Tập thể dục 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia, tập thể dục 30 phút có thể đốt cháy được từ 250 - 500 calo . Tuy nhiên trung bình sẽ là 300 calo. Để hiểu hơn tập thể dục 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo mọi người có thể tham khảo bảng gợi ý dưới đây: Môn thể thao Lượng calo tiêu thụ Nâng tạ mạnh 180 - 250 Yoga 120 - 170 Thể dục nhịp điệu 210 - 290 Đi xe đạp 310 - 410 Nhảy dây 330 - 500 Chạy nước rút 310 - 450 Đấm bốc 290 - 430 Chèo thuyền 240 - 350 Leo cầu thang 230 - 340 Đi bộ  107 - 159 Cầu lông 114 - 168 Bơi lội 180 - 250 Bóng đá 210 - 330 Lượng calo bạn đốt cháy phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tuổi tác, cân nặng và giới tính của bạn. Cường độ, tốc độ và mức độ kháng cự trong quá trình tậ
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Review 5 son dưỡng có màu, mềm mượt và tốt nhất

Hình ảnh
Son dưỡng môi là sản phẩm dùng cho môi với mục đích giúp đôi môi mềm mượt, căng mọng và cải thiện màu da môi. Cùng với đó, các loại son dưỡng còn giúp bảo vệ môi khỏi các tác nhân bên ngoài như nắng, bụi bẩn, son môi,... Son dưỡng môi DHC Son dưỡng không màu DHC là sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu này, được các bạn nữ sử dụng phổ biến. Thế nhưng son dưỡng có màu DHC cũng nổi tiếng không kém. Hiện nay, dòng DHC Color Lip Cream có 3 màu bao gồm hồng, đỏ và cam. Đây đều là những màu sắc dễ dùng, lên môi nhẹ nhàng nhưng vẫn có sự tươi tắn nhất định. Son dưỡng DHC có giá thành hợp lý Ưu điểm son dưỡng DHC: Có 3 màu để lựa chọn. Màu sắc tươi tắn, dễ dùng. Giá thành hợp lý, dao động 100.000 - 120.000đ/ 1 thỏi. Chất son mềm mịn, giúp môi hồng hào. Nhược điểm son dưỡng môi DHC: Dòng son DHC Color Lip Cream có mùi hương nhân tạo, không phù hợp với những bạn nhạy cảm về mùi hương. Màu son chỉ hợp với bạn da trắng. Dưỡng ẩm ở mức ⅖. Son dưỡng môi Dior Nhắc đến các dòng son dưỡng môi có màu chất
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Vì sao nên đăng ký khóa học đào tạo nghề spa chuyên nghiệp?

Hình ảnh
Học nghề spa có thể là một lựa chọn tốt tùy thuộc vào mục tiêu và sở thích cá nhân của bạn. Dưới đây là một số lợi ích và yếu tố cần cân nhắc khi quyết định học nghề spa: Ưu điểm của việc học nghề spa Chỉ trong thời gian ngắn, số lượng học viên đăng ký khoá học spa chuẩn y khoa ngày càng cao. Vậy tại sao nên đăng ký khóa học này một cách chuyên nghiệp, dưới đây là 3 lý do lớn nhất: Nghề spa là ngành nghề tiềm năng Các chuyên gia nghiên cứu kinh tế và việc làm đã nhận định, Spa là một trong những ngành nghề rất Hot hiện tại và trong tương lai. Bởi vì, cuộc sống ngày càng cao, ăn ngon mặc đẹp và chăm sóc bản thân đẹp hơn là nhu cầu thiết yếu. Và trong đó làm đẹp là nhu cầu đang ngày càng gia tăng nhanh hơn bao giờ hết. Cơ hội nghề spa mở rộng   Cũng như được đề cập ở trên, với sự phát triển toàn cầu, với nghề spa, làm đẹp, trên thế giới đã có hơn 29.000 spa đã được mở. Trong đó, mỗi năm, tại nước ta có hơn 3.500 spa, thẩm mỹ được mọc lên. Điều này kéo thêm lượng lao động nghề spa ngày cà
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Cách xem tướng mắt cần quan sát những điểm nào?

Hình ảnh
  Đôi mắt là bộ phận nổi bật trên khuôn mặt rất dễ tạo được ấn tượng với mọi người. Bên cạnh đó người ta còn dựa vào kiểu mắt để dự đoán về tương lai sự nghiệp, tình duyên. Cùng khám phá cách xem tướng mắt cụ thể để hiểu hơn về vấn đề này. Tại sao có thể xem vận mệnh qua tướng mắt Từ trước đến nay, đôi mắt được cho là cửa sổ của tâm hồn, bạn có thể giấu cảm xúc của hành động, cử chỉ, nhưng chỉ nhìn vào đôi mắt, chúng ta dễ dàng nhìn thấy được tâm trạng của bạn như thế nào. Đây cũng chính là lý do vì sao nhìn số phận, bản chất và tính cách qua đôi mắt, nơi thể hiện toàn bộ bản thân của bạn.  Dựa vào kiểu mắt đề dự đoán tương lai Trong phong thủy, mỗi người có một đôi mắt, dáng mắt khác nhau. Dựa vào những đặc điểm, các nhà tướng học đã vẽ nên một hệ thống các nguyên tắc phỏng đoán số phận thông qua đôi mắt, và điều này có thể đúng, hoặc sai tùy thuộc vào suy nghĩ của mỗi người.  Ngoài ra, mọi người cũng cần lưu ý, xem mắt đoán vận mệnh thường sẽ chỉ chính xác trong khoảng độ tuổi từ 30
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Cách lựa chọn mẫu nail xu hướng giúp tôn màu da

Hình ảnh
Tất nhiên màu da tay đóng góp không ít trong quá trình sở hữu một bộ móng tay đẹp. Và da trắng hầu hết đều phù hợp với các mẫu, màu giúp tăng nên sự xinh đẹp cho đôi bàn tay. Thế nhưng đối với những người có làn da ngăm, hay da chưa được đẹp thì sao? Sau đây là một số bí quyết giúp nàng lựa chọn các mẫu nail xu hướng có màu phù hợp cho bạn. Mẫu nail xu hướng dành cho làn da ngăm Bạn nên cân nhắc những mẫu nail có nền màu socola hay màu mận chín, chắc chắn bạn sẽ thấy kết quả khá đáng ngạc nhiên và rất phù hợp. Những tone màu này không quá nổi bật, nhưng hoàn toàn có thể loại bỏ khuyết điểm da ngăm của bạn, không chỉ giúp da sáng hơn mà hai gam màu này giúp bạn trở nên sang trọng, quý phái. Màu nail giúp tôn da hơn Nâu socola giúp da bạn tươi tắn rạng rỡ hơn Mẫu nail xu hướng dành cho da trung tính Đối với làn da trung tính, tức là làn da không quá trắng hay không nghiêng về đen. Nhưng nếu không khéo lựa chọn, màu nail có thể làm da bạn trở nên xanh xao thiếu sức sống.  Màu hồng nhạt
Đăng nhận xét
Đọc thêm